Step Aerobic
         
         เป็นการก้าวขึ้นลงบนแท่น หรือ platform ตามจังหวะเพลง ให้ความสนุกสนาน เพลิดเพลิน แถมยังมีประโยชน์กับกล้ามเนื้อขา เป็นการออกกำลังกายประเภท aerobic อีกประเภทหนึ่งเมื่อคุณเล่นหนักหน่วงพอควร หัวใจจะเต้นเพิ่มขึ้นอีกประมาณ 40% เป็นแบบฝึกที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความแข็งแรงมากๆ    
           
             
             
     
ภัทรา  สปอร์ตคลับ
สมาคมส่งเสริมพัฒนาชุมชน
3531/396 หมู่บ้านภัทราวิลล่า 2 ซอยแฉล้มนิมิตร 5
ถนน แฉล้มนิมิตร แขวงบางโคล่ เขตบางคอแหลม  กรุงเทพฯ  10120
โทร. 02-6884794, 02-688-4795  Fax.02-6884794  Email.
Pattrasportsclub@hotmail.com
 
Current Pageid = 46